まぶたのたるみを予防するには､まぶたの筋肉を衰えさせへんことも大切で､そのためには筋肉を適度に鍛えることや。
目の周囲には眼輪筋ちう筋肉があり､使いまへんでいると筋力も低下してしまいまんねんわ。
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瞬きをわざと繰り返すようにすると､眼輪筋を鍛えることは可能なのや。
ほんで顔全体の運動として､顔を中心に集めるようにしたり大きく広げたり､目をぱっとひらいてからしっかり閉じたりする動作を繰り返しまひょ。
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就寝前のちｰとばかし空いた時間に数分間続けるだけで､効果をもたらしまんねん。
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